許醫生提出36個有助於提升自癒力的方式，並舉出很多例子，

其中我覺得幾個特別有感：

1.讓情緒流動：喜怒哀樂~讓情緒自然的流動~有助於身心健康

2.親近大自然、跟宇宙(自然)連結：我受到宇宙的恩寵、我被宇宙能量所祝福、所有我需要的都會來到我身邊。grouding接地的療癒方式：去森林中、去海邊~感受和自然的連結~修復療癒身心~

3.明白"我創造自己的實像"：知道自己是所有經驗的源頭

4.運動，建立與身體的親密感：要活就要動

 

 

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