心屋 。 每個當下的點滴

Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More

你要活得精巧，才能活得開闊！

和很多倡導極簡生活的書一樣，

作者經歷許多生命的課題跟挫折之後，因緣際會走上斷捨離之路，

他因為罹患疾病後，開始重新檢視自己的人生，換到了小間的房子，丟掉了很多"以防萬一"卻從來再也用不上的東西。

發起一個33件單品運動，以3個月為單位，只能搭配33件衣物和配件(不含運動服內睡衣等)，

這些清理過程，其實也是在幫助我們自我釐清生活中重要的東西，和已經不屬於我們的一部分，

好好的道別，騰出空間迎接適合我們的一切。

一開始可能會擔心或疑惑，這樣不會被人家說常常穿一樣的衣服嗎？

或是限制了自己的打扮嗎？

但實際執行後，作者發現，即便他常出入各大社交場合都是穿同一件質感洋裝，卻沒有任何同事跟客戶有發現他是穿著一樣的衣服，

這些都只是我們腦袋中的預設立場，

實際上，這個活動的結果就是，每天穿的都是我們心愛的衣服!

此外，作者的「安息日」設定，也是值得學習的地方。

找一天甚麼事情都不做，也不讓任何人打擾你，就是專屬於你的休息時光，

讓自己恢復能量跟體力，

不用接手機、不要開電腦，

徹底放空，讓大家知道那天不可以打擾你!

這樣的休息品質，會讓你彷彿充飽電再出發。

看似短短的一天，對於生活品質的提升卻有相當大的助益。

Last but not the least，本書最喜歡的就是「溫柔鬥士」的概念了，

我們不需要一直找人家衝突，也不用一直和生活fighting，消耗太多無謂的能量，

但我們可以做個溫柔的鬥士，保護最在乎的事！

尤其是這段溫柔鬥士的宣言：

• 溫柔鬥士的終結忙碌宣言

1. 當我的心說不要，我就不說好
2. 我要以內心的東西去評論自己，不去看清單上有什麼項目
3. 我要以愛和健康為優先考量
4. 我要開口求助
5. 我要跟希望我拿出最佳表現的人合作，而不是要我忙到最高點的人
6. 我要拋出更好的問句，以免大家聊起我們有多忙
7. 我不讓電話主宰我的生活
8. 我要用「甘願錯過」替代「害怕錯過」
9. 我要打造獨處的空間
10. 我要悠哉久一點

做個溫柔鬥士，保護你最在乎的事！