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作者以親身經驗和大家分享，如何走出重度憂鬱和恐慌症，
告訴大家「我很重要」、「你很重要」、「我們很重要」!
首先要先照顧好自己，因為我很重要!
了解自己的存在就是宇宙的奇蹟和最美好的存有，
肯定自己的價值，
想像世界上出土了一顆珍貴而獨一無二的鑽石，
你會如何形容他呢？
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這些形容就是描述你自己!
「你很重要」是希望我們能夠明白，
我們無法獨立在社會上生活，每一天能夠如常的運作，
都是靠著背後許多人的付出和幫忙，
別忘了感謝身邊的人，也別吝嗇對別人付出。
「我們都很重要」
面對近日的疫情蔓延，大家更能感受地球村和彼此互相連結依靠，
沒有一個人可以置身事外，
看似遠在天邊的肺炎，卻在不知不覺中擴散蔓延到全世界，
造成了嚴重的影響，和經濟的動盪。
因此照顧好自己，行有餘力能幫助別人，
就是開啟善的循環，也是對世界有更好的貢獻。
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